Coshcozavr- Журнал, 07 фев 23

Опять вернулась к началу. Но это лучше чем дальше толстеть 😌
Постов не было, т.к совсем сбила режим опять, да и просто поедала всякие сухарики и шоколадки и только раз ела что-то более нормальное 🤦‍♀️
Короче, срыв. Ещё с таким "прекрасным" интервальным голоданием (спала с 6 утра и до 6-8 вечера) и с такой едой как-то каким-то чудом без привеса кг 3-4 🙃. Тяк-то не против сладкого и фастфудного, главное мера, а я только и ела это все эти ночи... Всё же нядо именно начинать с воскресения режима сна, а затем норма воды, тренировки и адекватное питание. Но что-то хорошее есть и это про тренировки. Скорее всего смогу упражняться день через день ✨. Главное осилить режим воскресить 💪🏻

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1606 ккал

Жир: 91,43г | Белк: 71,21г | Углев: 127,88г.   Завтрак: Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Анжерские Колбасы Карбонад Столичный, Агрокомплекс Сыр Мраморный 50%. Обед: Сметана 15%, Ермолино Пельмени с Говядиной. Ужин: Лук, Морковь, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Савинов Choco Trio. подробнее ...