bcbickford- Журнал, 21 дек 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2014

77,9 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2014:

2259 ккал

Жир: 97,49г | Белк: 115,23г | Углев: 252,75г. Завтрак: Peanut Brittle, Pillsbury Reduced Fat Cinnamon Rolls, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream. Обед: Clancy's Corn Chips, Apple Juice, Carrot Juice, Trader Joe's Beet & Purple Carrot Juice, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Smooth Peanut Butter (with Salt), Welch's Grape Jelly, L'oven Fresh Oat Bran Bread. Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 21 дек 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса