Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 66,36г | Белк: 150,15г | Углев: 205,15г.
Завтрак: Blueberries , Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Обед: Woolworths Carrot Sticks, Woolworths Zucchini Spaghetti , Sushi Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Chicken Breast, Watermelon , Sweet Cherries , Kiwi Fruit, Cocoa Powder, So Good Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fettuccine. Перекус/Другое: Chobani Fit Tropical , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Woolworths Greek Style Feta, John West Tuna Chunks in Olive Oil. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
