kbrammer- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had a cheat day yesterday, back on track today.

111,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1630 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 82,99г | Углев: 232,93г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. Обед: Campari Cocktail Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 5 часа и 19 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса