Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 63,29г | Белк: 219,56г | Углев: 358,15г.
Завтрак: Coco, Mania Lanches Sanduíche Salame com Provolone. Обед: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
