Elirapallo- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

79,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1342 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 81,53г | Углев: 113,33г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tio Resti Queso Fresco , Espinacas, Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Ужин: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Перекус/Другое: Mangos. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Pesas piernas - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

q rápido ha hecho efecto la dieta!! 🤣🤣🤣

06 фев 23 написано членом: Carmenhuelva

A ver si sigue… que es también lo interesante 🤔

06 фев 23 написано членом: Elirapallo

Tu puedes con eso y con más 💪

06 фев 23 написано членом: Carmenhuelva

Muak 😙

06 фев 23 написано членом: Elirapallo

Walaaa!! 🙌

06 фев 23 написано членом: Lasaña


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса