AlwaysReading- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя AlwaysReading | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

78,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1602 ккал

Жир: 58,02г | Белк: 117,03г | Углев: 154,55г. Завтрак: Bananas, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: South of The Border Cafe Style Chips, Sara Lee Honey Wheat Bread, Wellsley Farms Swiss Cheese, Wellsley Farms Oven Roasted Turkey. Полдник: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Almonds , MusclePharm Combat Protein Powder. Ужин: Almonds , My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, No Name Bread Crumbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Roland Panko Bread Crumbs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. После Ужина: Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Skinny Pop Popcorn, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlwaysReading-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlwaysReading- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

AlwaysReading-Изменение Веса