Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TanyaS30
Журнал
11 дек 14
TanyaS30- Журнал, 11 дек 14
Параметры Пользователя TanyaS30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2014
61 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2014:
1413 ккал
Жир: 52,66г | Белк: 86,65г | Углев: 157,16г.
Завтрак:
Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сыр Polar 5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, Овсяное Печенье, Льняное Масло, Оливковое Масло, Творог 5%.
Обед:
Red Kidney Beans (Canned), Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный).
Ужин:
Тнува Молоко 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein.
Перекус/Другое:
Nestle Хлопья Fitness, Грейпфрут, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе Эспрессо.
подробнее ...
2255 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TanyaS30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю