iluxrentor1306- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя iluxrentor1306 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

128,2 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

6382 ккал

Жир: 216,00г | Белк: 384,00г | Углев: 694,75г. Завтрак: Магнит Банан, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви, Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Суп Гороховый. Обед: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Банан. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Перекус/Другое: RED Шоколад Карамельный, Додо Пицца Пицца Сырная. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

На каком режиме сидите?контроль кбжу и силовые потом добавили со 2 месяца?

10 фев 23 написано членом: McSimof

Питание 240 белка 200 углей 65 жира ем 2 раза в день . 3 раза в неделю тренировки , тренировки грудь плечи руки , спина среда , и пятница ноги плечи и руки

10 фев 23 написано членом: iluxrentor1306

Спасибо))я примерно так же сидел одно время, хорошо сжигает…на марафоне был прожжгись

10 фев 23 написано членом: McSimof


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iluxrentor1306-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iluxrentor1306- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

iluxrentor1306-Изменение Веса