|
💪😀😀Ein schönen guten Morgen und guten Start in die Woche wünsche ich euch Lieben!
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 55,19г | Белк: 46,27г | Углев: 151,72г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kiwi, Äpfel, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. Обед: Aldi Bio Bio Möhrchen, Rettichsalat, Gekochter Knoblauch, Petersilie, Gekochte Karotten, Aldi Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Quinoa (Gekocht), Suntat Gebratene Auberginen. Ужин: Alnatura Kokosraspeln, Banane, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kopfsalat, Lidl Gurke, Kupfer Hänchenbrustfilet, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Tortilla Wraps. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...
|
|
639 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа - 2 часа, Samsung Health - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatiswelt64-Изменение Веса
|
