|
вот и месяц пролетел, завтра малышке 3 месяца будет, план на этот месяц выполнила - 2 кг
калорий за 4 недели с 9 янв по 6 фев в среднем за месяц вышло 2054 КК
последняя неделя на 1800 КК была
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2037 ккал
|
Жир: 75,23г | Белк: 120,52г | Углев: 221,04г.
Завтрак: Сливочное Масло, Рестория Шеф Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Овсянка. Обед: Сыр Российский, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Ужин: Варенье, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 9%, Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
