Bintangtd- Журнал, 06 фев 23

I'm Bintang. I used to work 300+ hours a month as a doctor, thus I struggle to maintain my nutrition. My eating, sleeping, and exercising habits are all out of order. Join me in my mission to restart everything!

67 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2146 ккал

Жир: 65,52г | Белк: 96,25г | Углев: 167,25г.   Завтрак: Papaya, Lean Lab 1/3 PB Original, V-Soy Golden Grain , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Bakmi GM Bakso. Перекус/Другое: Espresso Coffee, Fresh Lemon Juice. подробнее ...