Sheemie1973- Журнал, 06 фев 23

Oh boy, weekends are no good for me. Although the scale shows muscle gain too. 😁 I really need to stop eating when I'm bored. 🙄

67,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

891 ккал

Жир: 43,24г | Белк: 54,13г | Углев: 78,08г.   Завтрак: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Nestle Ricoffy, Dew Fresh Low Fat UHT Milk. Обед: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Ужин: Sea Harvest Fish Friday, President Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Safari Mixed Raisins. подробнее ...

1530 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...