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Kurz mal überlegen und aufschreiben, bevor es ganz weg ist :
Erste Woche: Zucker + Zuckerersatzstoffe weg, Vorbereitung schlecht, ersten Tage Kopfweh, dann besser, Schlaf schlecht, Nächte kurz, Ergebnis Gewicht -, körperlich schlapp, mental ok, Gehirn heiter bis wolkig, Geschmackssinn mega, Körpergefühl beweglich
Zweite Woche: Fast Food ohne Ende, Einspruch zwecklos, Schlaf länger, mental erst hoch, dann wechselhaft, dann Tendenz runter, miemiemie, Gehirn neblig, Gewicht ++, Körpergefühl müde
Neue Woche Gute Woche 👋🏼🍀🌺
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121,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2291 ккал
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Жир: 54,18г | Белк: 104,08г | Углев: 333,90г.
Завтрак: Getrocknete Kürbiskerne, Champignons Frisch, Golden Toast Weizen Toasties, Spielberger Hirseflocken, Alnatura Hanföl Nativ, Gefrorene Blaubeeren, Arla Skyr, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Toast Schmelzkäse, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren. Обед: Alnatura Cranberrys Gesüßt, REWE Beste Wahl Braune Champignons, TiP Kondensmilch 4%, Naturreis (Gekocht). Перекус/Другое: Babybel Mini Rolls, Aldi Sandwichtoast Weizen, Äpfel, Ener Bio Erdnussmus. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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