Frank #23- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

76,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

3008 ккал

Жир: 123,10г | Белк: 168,38г | Углев: 311,32г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Ужин: Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Champignons Frisch, REWE Tagliatelle, WellMix Protein Riegel Banane . Перекус/Другое: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Double Choc, Coppenrath & Wiese Donauwelle. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса