Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2395 ккал
|
Жир: 102,47г | Белк: 84,39г | Углев: 301,79г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Coffee, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Fresh Direct Pistachio & Blue Cheese Salad, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar. Обед: Bob Evans Grilled Mushrooms, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned). Ужин: Herr's Baked Potato Crisps - Barbecue, Trader Joe's Sweet Chili Sauce, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Перекус/Другое: Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Coffee, Godiva Ultimate Dessert Truffles, See's Candies Milk Chocolate with Toffee Nuggets Bar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Chobani Simply 100 Blueberry. подробнее ...
|
|
3426 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
