Heidi150- Журнал, 05 фев 23

covid recovery did me in and I gave up on counting for a good month or so. Ready to get back at it. even if not perfection. better than nothing. no coffee. worried I have ibs and my hashimoto's still flaring. baby steps are better than digging a deeper hole!

95,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1581 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 74,69г | Углев: 226,10г.   Завтрак: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisin Bran, Kroger Santa Fe Chicken Salad Kit. Ужин: Goulash. Перекус/Другое: Andes Creme De Menthe Cookies, Pretzel Boy's Soft Pretzel. подробнее ...