@mala8- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

50,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1369 ккал

Жир: 51,79г | Белк: 44,85г | Углев: 188,62г. Завтрак: Apel, Buah Naga, Nasi Goreng. Обед: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Ужин: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Durian, Kartika Sari Pisang Bolen. подробнее ...

1598 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса