Hierka- Журнал, 20 дек 14

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2014

89 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2014:

1591 ккал

Жир: 56,68г | Белк: 63,30г | Углев: 212,55г. Завтрак: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мистраль Овсяные Хлопья. Обед: Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Пирог с Рыбой, Куриный Суп Лапша. Перекус/Другое: Мандарины, Кофе (Эспрессо), Чай. подробнее ...

3487 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Тренажер (Быстрый) - 33 минуты, Уборка - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю