Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 148,14г | Углев: 139,83г.
Завтрак: Raspberries , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Обед: Coles Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Edamame Beans, Chicken Breast, Sushi Rice. Ужин: Coles Lamb Rump Steak , Woolworths Carrot Sticks, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Woolworths Greek Style Feta. Перекус/Другое: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Kiwi Fruit, White Grapes, Watermelon . подробнее ...
|
|
1564 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
