martybob- Журнал, 05 фев 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2023

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2023:

2338 ккал

Жир: 70,78г | Белк: 154,50г | Углев: 94,15г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), 365 Chia Seed, Bob's Red Mill Flax Seed. Обед: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Cod. Ужин: Wingstop Hot Wings, Portofino Solid Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil, Kraft Miracle Whip Dressing. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Walnuts, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 05 фев 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса