Pamela renelian- Журнал, 20 дек 14

Bom dia (^_^)/
- Nossa a quanto tempo eu não via essa balança abaixo dos 90 kg (^.^) Faz anos que sou gordinha, principalmente depois que ganhei o Bryan , mas sabe quando a gente vai deixando e vai deixando sem se preocupar com o dia de amanhã , em julho desde ano qndo subi na balança quase morri de susto 98 kg.. quase 100.. para quem pesava 67, nos seus melhores tempos.. dei uma controlada e consegui reduzi para 93 , mas tinha empacado lá a meses.. tbm nada levava a sério. (*^_^*) Mas com fé em Deus e muito foco e disciplina até o fim de janeiro, no mais tardar em fevereiro.. já passei desses 80 . \(^_^)/

89,7 кг Потеряно до сих пор: 29 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1830 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 102,28г | Углев: 215,13г.   Завтрак: Clara de Ovo. Обед: Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Crepe de Chocolate, Crepe Simples, Subway Peito de Peru, Tomates, Bacon, Creme de Espinafre. Перекус/Другое: Água. подробнее ...

3786 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 6 часа, Сгребание Листьев - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...