Runs4Fitness- Журнал, 05 фев 23

Good morning and happy Sunday! I was fortunate to start out today at the gym in the weight room👍😊 😅
How is everybody else starting out their day?
🌞😁

111,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1378 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 100,21г | Углев: 108,00г.   Завтрак: Celsius Sparkling Wild Berry, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. Обед: Wal-Mart Fresh Pineapple, Lean Ground Beef, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. подробнее ...

3544 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...