Mike in NC- Журнал, 05 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2023

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2023:

2434 ккал

Жир: 85,32г | Белк: 157,10г | Углев: 270,51г. Завтрак: Blueberries , HEB Steel Cut Oats, Honey, Kiwi Fruit, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters . Ужин: HEB Parmesan, Blue Cheese , Whole Wheat Spaghetti, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Olive Oil , Food Lion Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Перекус/Другое: Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса