hamis.2020- Журнал, 05 фев 23

13.01
Шея 33
Грудь 89
Талия 70
Низ жив 88
Рука 27
Бедро 56
Попа 93

4.02
Шея 30
Грудь 86
Талия 68
Низ живота 80
Рука 27
Бедро 54
Попа 94

60 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1699 ккал

Жир: 54,19г | Белк: 123,19г | Углев: 177,13г.   Завтрак: Образ Жизни Протеиновые Панкейки с Чёрной Смородиной, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог 5%. Обед: Шпинат, Магнит Банан, Лента Яблоко Симиренко , Авокадо Авокадо. Ужин: Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Бондюэль Горошек, Авокадо Авокадо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Националь Рис Жасмин. Перекус/Другое: Amway Протеиновый Порошок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска, Вода. подробнее ...