ruslan viana- Журнал, 19 дек 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2014

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2014:

1701 ккал

Жир: 85,82г | Белк: 119,26г | Углев: 110,54г. Завтрак: Yakult Leite Fermentado, Suco de Laranja Natural. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Bife a Parmegiana. Ужин: Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Peito de Peru Defumado. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 19 дек 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса