Tania_belaya- Журнал, 05 фев 23

Запустила себя в край🙈
Сейчас буду по-немногу добавлять дефицит калорий, и спорт. Сложно, когда постоянно на работе, но не будем считать это отмазкой, многие люди могут и большее и за меньшее время в сутках. Но сон я точно ни на что не променяю, просто нужно делать все быстрее😅

79,3 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1768 ккал

Жир: 78,10г | Белк: 82,81г | Углев: 183,65г.   Завтрак: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Смак Батон Молочный 8, Чай с Сахаром. Ужин: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Бекон (Жареный), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Полевское Масса Творожная с Изюмом. подробнее ...