Brandão51- Журнал, 19 дек 14

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2014

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2014:

3257 ккал

Жир: 45,35г | Белк: 81,28г | Углев: 358,16г. Завтрак: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nabisco Clube Social Integral. Обед: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. Ужин: Cerveja, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Carne de Vaca Assada, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Skol Cerveja, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Club Social Integral. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 19 дек 14

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса