|
Huruuu!!! 900g ..Feliz!
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 26,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1007 ккал
|
Жир: 18,31г | Белк: 97,73г | Углев: 115,70г.
Завтрак: Paulista Iogurte de Frutas, Geléia (Todos os Sabores), Extra Pão de Leite. Обед: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeitonas Pretas. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Palmito. Перекус/Другое: Montevérgine Torrone com Amendoim. подробнее ...
|
|
2722 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Уборка Пылесосом - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сгребание Листьев - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maiara Teresa -Изменение Веса
|
