Mike in NC- Журнал, 04 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2023

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2023:

2496 ккал

Жир: 85,94г | Белк: 180,81г | Углев: 248,95г. Завтрак: Red Delicious Apples, Baby Spinach, Publix Seeded Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Martin's Potato Hot Dog Roll, Tomato Sauce , Safeway 15 Bean Soup Mix, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Beef Stew Meat. Перекус/Другое: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Kiwi Fruit. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса