Elenaklecheva- Журнал, 19 дек 14

Параметры Пользователя Elenaklecheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2014

71,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2014:

1345 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 75,24г | Углев: 161,10г. Завтрак: Manzana Asada, Ciruelas Deshidratadas, Pan Tostado, Queso para Untar, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Crema Pastelera, Mayonesa, Peras, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Miel, Trucha al Horno o a la Parrilla. Ужин: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Chocolate con Leche (Semidescremada), Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Elenaklecheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю