Weightogo2023- Журнал, 04 фев 23

Back on the wagon after a long time of constant change. Some normality now and hopefully for the future.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2070 ккал

Жир: 100,90г | Белк: 67,43г | Углев: 195,15г.   Завтрак: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Bread, Fresh Pork Sausage, SPAR Choice Butter, Jam (All Flavors). Обед: Extra Virgin Olive Oil, PnP Fresh Cream, Chicken Breast Meat, Whole Wheat Macaroni. Ужин: Regular Mayonnaise, Burger King Fries (Regular), Tesco Extra Virgin Olive Oil, Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Mixed Vegetables, Grilled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Milk Chocolate Coated Peanuts, Guinness Draught, Milk. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Walking - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...