Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2023
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
8670 ккал
|
Жир: 184,87г | Белк: 587,59г | Углев: 1137,94г.
Завтрак: Lacta Mini Bis, Lacta 5Star (18g), Lacta Lacta Morango, Paçoca Caseira com Whey, Relva Verde Maca Peruana, Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Chicken Katsu, Teppanyaki de Salmão, Temaki de Atum, Temaki de Salmão, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Yakisoba, Shimeji, Gendai Temaki Polvo, Gendai Sashimi Polvo, Gendai Sashimi Peixe Branco, Damm Carpaccio de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Sorvete. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Michael_Ferreira-Изменение Веса
|
