KatyaP23- Журнал, 04 фев 23

Нет кухонной плиты, но зато есть прекрасная микроволновка:)! Подскажите пожалуйста свои любимые рецепты в ней?🧐☺️

53,3 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1300 ккал

Жир: 62,05г | Белк: 44,30г | Углев: 140,70г.   Завтрак: Чай, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 10%, Ратибор Варенье Клубничное, Яйцо, Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Сливочное Масло. Обед: Окей Салат Витаминный, Baraka Финики с Косточкой, ARO Печенье Овсяное, Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая, Хлеб Памперникел, EatMeat Сало, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями, Чай. Перекус/Другое: Магнит Слива. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: В - 27 минуты, Степпер - 12 минуты, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...