Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2014
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2860 ккал
|
Жир: 73,63г | Белк: 97,37г | Углев: 219,45г.
Завтрак: 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ご飯, スジャータ コーンポタージュ, マグロ缶, 白菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Обед: バター, 醤油, ミツカン 料理酒, しいたけ, 長ねぎ, 煮干し, 白菜, 木綿豆腐, ささみ. Ужин: イオン株式会社 イカ唐揚げ, スルメ, ハイボール, ジントニック, 野菜炒め, はなまるうどん れんこん天, 唐揚げ, ビール. подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
