mustafaünalks- Журнал, 03 фев 23

Параметры Пользователя mustafaünalks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Diyetle birlikte haftada üç gün koşu, iki gün yüzmeye mümkün olduğunca dikkat ettim. Tartıda çok çok fark etmese de görüntüde gerçekten fark oluyor. 34 yaşında bir insanın üst kemikleri genişler mi bilmiyorum ama galiba benim gelişti:) çünkü çevremden de aynı tepkileri alıyorum. Fitnes salonlarına sıcak bakmayan, ağırlık sevmeyenler için tavsiyem kesinlikle haftada bir iki gün yüzme ve hızlı yürüyüş koşu yapın. Ben fayda gördüysem siz de görürsünüz.

85 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

koşu yapamiyorum pek ama bende yüzmeye gidiyorum elimden geldiğince cidden bayağı yüzme fark ediyor incelme yapıyor.

03 фев 23 написано членом: BoniBon'🍡

Akciğerleri açtığından mıdır bilmiyorum ama kesinlikle göğüs kafesinde bir gelişme yapıyor.

03 фев 23 написано членом: mustafaünalks


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mustafaünalks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mustafaünalks- Журнал, 03 фев 23

Оставить свой Комментарий

mustafaünalks-Изменение Веса