|
Had dinner with my Dad last night at his favorite restaurant. I had the Grilled Wild Salmon with 2 servings of veggies instead of potatoes. Dry mixed green salad, water with lemon and decaf coffee. My DAD was shocked at my healthy choices, "What! are you dieting again?!" Nope, just eating healthy and watching my calorie intake. I skipped the Crème Brulee too much to my dismay.
|
110,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 37,69г | Белк: 122,64г | Углев: 157,47г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Обед: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Campari Cocktail Tomatoes. Ужин: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Split Pea Soup, Vlasic Bread & Butter Chips, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...
|
|
3383 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 33 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 5 часа и 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done and very nice drop!
03 фев 23 написано членом: shirfleur 1
|
04 фев 23 написано членом: kbrammer
|
Wow! You have great willpower. Skipping the dessert. Good choices from the menu, too!👍
04 фев 23 написано членом: MaryannTa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
