Mike in NC- Журнал, 03 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2023:

2437 ккал

Жир: 65,84г | Белк: 164,63г | Углев: 299,37г. Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Kiwi Fruit, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Обед: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Ужин: Publix Seeded Rye Bread, Feta Cheese , Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Signature Select Four Cheese Lasagna with Meat Sauce. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Эллипсоид - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса