Camis DJES- Журнал, 03 фев 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2023

78,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2023:

2059 ккал

Жир: 83,55г | Белк: 93,02г | Углев: 241,51г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Nanica, Café, Mel, Italac Creme de Leite. Обед: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina. Перекус/Другое: Doce de Leite, Chocolate, Maizena Biscoito Integral Cacau, Morangos, Creme Chantilly, Maçã, Açúcar, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 03 фев 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса