Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2023
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3833 ккал
|
Жир: 87,15г | Белк: 245,86г | Углев: 544,55г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
