Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3072 ккал
|
Жир: 158,88г | Белк: 148,48г | Углев: 278,63г.
Завтрак: Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Litehouse Fat Free Zesty Italian Dressing, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Nakano Natural Rice Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Heinz Tomato Ketchup, Litehouse Fat Free Zesty Italian Dressing, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Boiled Potato, Borden Shredded Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Ужин: Burger King Onion Rings (Large), Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Coca-Cola Diet Coke, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Burger King BK Veggie Burger with Cheese, Burger King BK Veggie Burger (No Mayo). Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Alouette Gorgonzola Crumbled Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak house dressing KENS fat free Honey Dijon Dressing, Pepper Jack Cheese, Blondie, Coffee, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
