Frank #23- Журнал, 02 фев 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2023:

3408 ккал

Жир: 124,92г | Белк: 240,25г | Углев: 353,77г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Caesar Salat. Ужин: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Rindfleisch Frikadellen . Перекус/Другое: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Wellmix Protein Riegel Vanille, Nora Discobits Biscuit, Lorenz Saltletts Mini Bagel, Dickmann's Schokokuss. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 02 фев 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса