analuisamaia- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

70,1 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 70,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

900 ккал

Жир: 42,84г | Белк: 81,32г | Углев: 38,05г. Завтрак: Flor da Mata Castanha de Caju, Scala Queijo Prato, Sadia Salsicha. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cereja Fresca, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Garoto Cacau em Pó 100%. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Силовая Тренировка - 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса