analuisamaia- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

70,6 кг Потеряно до сих пор: 26,6 кг. Еще предстоит сделать: 70,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

924 ккал

Жир: 46,30г | Белк: 77,13г | Углев: 54,22г. Завтрак: Aveia em Flocos, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Ovo, Canela. Обед: Salada Vinagrete, Pepino Japonês, Batata Inglesa Crua, Président Queijo Prato, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса