maxigirl13- Журнал, 02 фев 23

I have made the decision to do what works for me snd my body. If I change too much the I tend to fall of the wagon .
Best foot forward . Xx

97,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1575 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 56,80г | Углев: 228,96г.   Завтрак: Harvest Morn Hot Oat Cereal, Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk. Обед: Basiti rice aldi , Poppadoms, Chili Con Carne with Beans. Ужин: Aldi Baked Beans, Belmont Milk Chocolate Digestive, Apples, Tea with Milk, Aldi Bread, Aldi Malted Milk Biscuit. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Спать - 11 часа, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...