Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2023
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 107,84г | Белк: 167,56г | Углев: 172,49г.
Завтрак: Bushido Кофе Растворимый , Экокультура Фриллис, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Просто Мёд , Mission Deli Лаваш Оригинальный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Обед: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Семга на Гриле, Эконива Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Глобус Шашлык Овощной. Ужин: Ананас, ВкусВилл Творог 5%. Перекус/Другое: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Тыквенные Семечки, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Салат Лобио, Помидоры, WKUP Энергетик, Куриное Филе. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
