Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2023
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 78,91г | Белк: 50,71г | Углев: 217,33г.
Завтрак: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Cacau Show Bendito Cacau 55%, Molho Caesar para Saladas, Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Cenouras, Tio Paco Pepino em Conserva, Beterraba Cozida, Alface. Ужин: Batata Assada, Heinz Ketchup, Pérgola Vinho Tinto Suave, Farofa, Azeite de Oliva, Alface, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Polly Leite em Pó Integral, Activia Iogurte Ameixa , Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
