JRNascimento- Журнал, 17 дек 14

Параметры Пользователя JRNascimento | < Предыдущая Запись |Следующий >

Firme e forte, enfrentar Natal e Reveillon sem a cerveja vai ser difícil, mais vou conseguir

85,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2014:

1442 ккал

Жир: 85,03г | Белк: 132,62г | Углев: 35,52г. Завтрак: Polenghi Polenguinho Cremoso, Ovo, Tirolez Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Обед: Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Tomates. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Trio Super Protein Choco Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Dá pra ver por esse bolo da foto quanto vc gosta né? kkkkk

17 дек 14 написано членом: AlyneCAndrade

👍👍👍 eu tbem! E sem vinho e espumante! 💪

17 дек 14 написано членом: Sofiaflor

Gente bem que gostaria de manter o foco nesses dias mais vai ser bem dificil , então vou liberar um dia no natal e um no ano novo ... não fico sem a boa e velha cervejinha com churrasco da familia

18 дек 14 написано членом: Rafaela 20


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JRNascimento-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JRNascimento- Журнал, 17 дек 14

Оставить свой Комментарий

JRNascimento-Изменение Веса