Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2023
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3325 ккал
|
Жир: 89,33г | Белк: 245,65г | Углев: 366,52г.
Завтрак: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Bertolli Brotaufstrich, Aldi Geflügel Salami, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Aldi Putenbrustfilet, REWE Frühstücksmettwurst, REWE Rosenbrötchen Hell. Обед: Olivenöl, Vemondo Veganes Hack, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Gut & Günstig Tomatenmark, Mais, Beste Ernte Kidneybohnen, Beste Ernte Chili Beans. Ужин: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Aldi Geflügel Salami, Bertolli Brotaufstrich, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Satori Sweet Chili Sauce, Olivenöl, Möhren, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
