Pavel Iosifov- Журнал, 02 фев 23

Сегодня я выполнил мою цель в менее 75 кг и уверен что удержу ее. Посмотрим. Шел к этому 2 года и 1 месяц. Упирался в потолки несколько раз и удавалось пробивать. Знание сила.

74,7 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2419 ккал

Жир: 88,90г | Белк: 150,90г | Углев: 243,32г.   Завтрак: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Окское Яйцо Вареное. Обед: Окей Груша Конференс, Гриль, Пятерочка Банан, RIOBA Шоколад Темный. Ужин: Гречка Отварная, Биточек из Индейки, Замороженное Морожное на Водяной Основе. Перекус/Другое: Effort Батончик Неглазированный Дыня Клубника. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...